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一开始的时候是看电视的时候注意自己的呼吸，后来我在听中广广播的时候也注意。现在我听别的广播也开始注意了。我知道自己不能够心理太慌，越是觉得问题严重就越是严重。我现在的忽视政策其实是完全放在那里完全不解决，这样根本没法解决问题。至少明天开始我要关注这个问题了
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